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11月19日 金曜日に、横浜市岩崎地域ケアプラザさまでの
『こころとからだとお金の健康講座』に、
弊社作業療法士の岡田が、講師として加わり、
近隣にお住まいの方々に向けて、お話しさせていただきました。
コロナ禍以降、
人との交流や活動の自粛が長期化する中で、
からだの健康だけではなく、こころの健康への悪影響も
危惧されてきています。
一方で、
人は、お金がなければ生活していけませんし、
コロナ禍に乗じた特殊詐欺なども増えており、
お金を守る視点も、こころとからだの健康を叶える上で
非常に大切なことです。
今回、岩崎地域ケアプラザ様の企画会議からお声掛けいただき、
参入させていただきました。
岡田OTは、『こころとからだの健康のために〜ひとりで今日からできること〜』と題して、
作業療法士の視点からお話しさせて頂きました。
マスク着用が定着する一方で、口呼吸や浅い呼吸になりがちです。
正しい深呼吸は、幸せホルモンと言われる「セロトニン」の分泌を促すとされています。
はじめに、会場一体で「細く・長く吐く」深呼吸法を行いました。
深呼吸というと、最初に吸うと思われがちですが、
まずはそのまま吐いてください。
『吸う前にまず吐くこと』
是非皆さんも覚えておいてくださいね。
次に、実際の訪問現場でのケースを通して、
その人らしい『活動』が、人を元気にしていくことを語りかけ、
参加者個々に興味・関心チェックシートを行って頂きました。
皆さん、熱心に耳を傾け、個別にご質問も多く下さいました。
ありがとうございました！
普段当たり前のようにしていることの中にも
独自のこだわりや習慣、歴史があるものです。
人によってはマイルールやルーティン等もあることでしょう。
それら全てに、その人らしい暮らしを作る意味が含まれています。
また、興味があることや、昔はしていたが今はしていないこと、
してみたいが踏み出す自信がないこと等々、
皆さんそれぞれに『普段意識していないけど改めて振り返ってみれば…』
と発見があったようでした。
ご参加頂いた皆様をはじめ、
お声かけ下さいました横浜市岩崎地域ケアプラザ様にも心より御礼申し上げます。
弊社では、『地域の皆様が安心して暮らせる社会作りへの貢献』を積極的に努めております。
是非お声掛けお待ちしております。
